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男人典型的更年期表现

2015年06月18日

男人典型的更年期表现

男人和女人虽然生理结构不一样,但是过了中年,后会出现更年期的表现,也会像女人一样出现所谓的更年期,这个时候的男性很容易因为一些“莫名其妙”的心理和生理改变而困惑不解。男性保健专家指出,体力下降是男性更年期典型表现。

国外调查发现,男性到了40岁左右,大约有10%的人开始出现更年期综合征的症状;50~60岁时,这一比例扩大到30%左右;而到了60岁以后,大约有80%的男性或多或少都会有一些更年期综合征的症状。其中,体力下降是典型表现之一。

处于更年期的男性常会出现体力下降,容易感到疲倦、乏力;空间技巧活动能力降低,比如打篮球、踢足球身手没有以前灵活了;容易失眠,睡眠质量下降,甚至出现不同程度的睡眠障碍;肌力和肌肉量减少,经常感到腰酸腿软,比如散步、爬山没有以前走得远,搬重物比以前费劲了等。

除了年龄因素,男性更年期在以下几类人群中尤其高发或出现年龄更早。第一,竞争激烈、工作繁忙、生活压力大的都市人群;第二,患有慢性疾病,如糖尿病、抑郁症、心血管疾病等的人;第三,有抽烟、酗酒、经常熬夜等不良生活方式的人;第四,从事脑力劳动、缺乏体育运动的人;第五,肥胖、特别是腹型肥胖的人。

男性保健专家温馨提醒:男性更年期的一个重要表现就是体力不支慢慢下降。因此当我们出现了体力下降的情况后,要小心是更年期来袭了。

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