保健
睡觉本应是减轻疲劳和修整的时刻，还能让女性肌肤康复弹性。可是如今常常会有女性朋友觉得“越睡越累”。可能是由以下缘由引起的，知道了就该快检查一下，由于这样睡觉更简单变老！
1、“蒙头”睡觉：
由于天冷，许多人惧怕头部着凉，喜爱用被子蒙着头睡觉，殊不知蒙头而睡，以被蒙面睡觉易致使呼吸困难，跟着棉被中二氧化碳浓度升高，氧气浓度不断降低，长时刻吸进湿润空气，对大脑损害极大。时刻长了，就会致使缺氧，形成睡不好觉，易做噩梦。醒后则会感到头晕、乏力，精力萎靡。
2、带“胸罩”睡：
胸罩对胸部是起维护作用的，但戴胸罩入眠则会招至疾病。留神胸罩变凶罩!特别是诱发乳腺肿瘤。据有关专家研究发现，每天戴胸罩超越17小时的女人患乳腺肿瘤的危险比短时间戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上。这是由于胸部长期受压，淋巴回流受阻，有害物停留胸部的成果。
3、“坐着”睡：
不少女人作业严重，回到家后感受非常疲倦，吃饱饭就往沙发上一坐，开端打瞌睡。而坐着睡会减慢心率，使血管扩大，加重脑缺氧，致使头晕、耳鸣现象的呈现。
4、睡前“饱餐”：
睡前吃得过饱，胃肠要赶紧消化，装满食物的胃会不断影响大脑。大脑有兴奋点，人便不能安定入眠，正如中医所说“胃不和，则卧不安”。
5、“露肩”睡：
有些人睡觉习气把肩露在被子外面，殊不知冬季天气冰冷，风寒极易入侵人体肩关节，致使部分经络骨节气血瘀滞，不易流转，形成风湿，关节炎，关节酸胀痛苦。受风寒侵袭也易形成伤风，流鼻涕，引起呼吸不畅，头晕头痛。
由此看来，不安康的睡觉习气会给你引来安康大损害，以上死得快的24种睡觉习气你有木有?尽早改动不良睡觉习气，削减疾病损害。