男人吃什么肉最健康

男人的身体健康和饮食有一定的关系，很多男人身体弱，一味的吃补品，效果却没有，实际上男人多吃一些肉身体能量就会很快增加的，那么男人吃什么肉最健康呢?

男人吃什么肉最健康，很多肉类如果烹饪不佳，很可能会失去肉中的营养，猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病，蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血，保健功效很明显。

肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。由于猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。

羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。羊肉还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。

男人吃什么肉最健康，除了猪肉以外，羊肉也能暖胃护心，尤其是天气逐渐转凉，多吃羊肉能防寒，男人多吃羊肉还能壮阳，补精血。

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