杜绝可能伤害肾脏的生活方式

很多人将肾脏比喻长男性的第二生命，需要日常特别细致的护理，其实不然，肾脏并没有男性朋友们想的那么脆弱，只是由于生活中没有注意自身的一些不良习惯，最终导致不可挽回的伤害造成，换句话说，只要杜绝可能伤害肾脏的生活方式就能从根本上保护肾脏的健康。

乱服药物

长期使用肾毒性药物容易导致肾小管间质损害。这些药物包括含有马兜铃酸成分的中草药，如关木通、广防己、青木香等，还有非甾体类抗炎药、抗菌素等，如去痛片、扑热息痛等，容易引起肾损害。

经常憋尿

绝大部分男性都有过这样的经历，这也是伤害男性健康最普遍的一种方式。尿液在膀胱里时间长了会繁殖细菌，细菌经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾盂肾炎。一旦反复发作，能引发慢性感染，不易治愈。

熬夜

长期熬夜、工作压力大、爱喝浓茶和咖啡，很容易出现肾功能问题。而饮食习惯偏咸，会导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。

喝啤酒

而大量饮酒容易导致高尿酸血症，这些习惯同时可引起高血脂等代谢疾病，引发肾脏疾病。夏天到了，很多人喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这种方式曾被肾内科医生称为“最伤肾的吃法”。

不喝水

如果长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加，容易引发肾结石、肾积水等。

吃海鲜

吃大量的高蛋白饮食，如大鱼大肉等，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢废物，加重肾脏排泄负担。

由此可见，饮食健康，作息正常以及药物等多方面的社区都需要男性朋友们多注重，不要过于盲目而忽视了自身的健康，要知道这身体都是自己的，受罪啥的都是自己扛，何必要给自己那么大的压力，只要在日常生活中做好护理就能起到很好的保健作用。