高考考生食补要巧补

严峻的高考马上就要来临了，现在是高考的最后冲刺阶段，因此考生一定要加强营养保健，给身体补充足够的营养和能量，但是高考考生要巧补不要蛮补。考生应该怎样巧补呢?

高考临近，有一些考生食欲不好，此时如果吃蹄膀、桂圆等滋腻补品容易腹胀，不思饮食。此时煮点山药红枣粥非常适宜。

再比如很多朋友会给孩子吃人参滋补，人参是大补之品，但如果患伤风感冒，误用人参，不但不能发挥人参的强壮作用，反而会延误感冒的治疗。另外人参可兴奋大脑、活跃思维能力，适宜在早晨服用，这样白天精力充沛，学习效果好。如果晚上服用，可能影响睡眠。夜宵吃碗莲子红枣汤，宁心安神，会让考生睡个好觉。

另外，高考考生滋补要因时制宜 初夏，气温日益升高，不宜多吃热性的补品，建议准备鸭肉、海参、百合、银耳等凉性补品，既滋补又祛暑。

高考食补要因人制宜 太子参和黄芪，都是补气药物，但用法不一样。如果是口干咽燥，大便偏干的，属于热性体质，可用太子参煮粥益气养阴;如果怕风畏寒，易感冒，可用黄芪煮粥益气温阳。如果搞反了，会有副作用。