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夏季男性保健需要“冷”养

2015年06月26日

夏季男性保健需要“冷”养

女人保健注重的是热养。而男人则是相反的,因为身体的构造不同,所以男人保健重在冷养。男性保健的重点既然是冷养。那么,您可知道具体要怎么做吗?下面,小编就来为您介绍一下,夏季男性保健需要如何冷养才好。

做过一项研究,在对726例亚状态者的生存质量与躯体症状测评后发现,亚健康者排在首位的症状是怕热,则最怕冷。

男人“冷”养生

有句俗语说,“小伙子睡凉炕,全凭火力壮”。这话其实不无道理,男人的“火力”的确要比女人壮一些。对他们来说,不妨经常尝试一下“冷”养生。

1、男性养生 —— 饮食冷下来。

近日,西班和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因常吃低热量。女性通常爱吃素食、吃得少,男吃肉食、吃得多,而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱,会使肾脏超负荷运转,增加患疾病、恶性肿瘤的风险。

2、男性养生 —— 水温冷下来。

泡热水澡蒸桑拿,既舒服又解乏,但蒸桑拿时室温高达50℃―70℃,极易破坏精子的生长环境,甚至造成“死精”。男科中心副主任医师建议,男性不要频繁进行热水浴或桑拿,每周一次,温度以37℃―41℃为宜,每次15―20分钟,每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

3、男性养生 —— 裆部冷下来。

男性的阴囊具有温度调节的功能,就像一台“空调”,调节着整个生殖器官的温度。张志超表示,长时间骑或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯,都会导致阴囊被包围受压,不能正常调节温度,以致睾丸温度上升,生殖功能受到影响。所以,男性最好不要穿紧身牛仔裤,内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、室一族的男性,最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。

男人的冷养,并不是让你吃雪糕,吹空调。而是有科学保健,正确护理。所以,一定要了解关键是什么,然后再去做,不要抱着保健养生的旗号,结果然后害了自己。

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