夏季男性保健需要“冷”养

女人保健注重的是热养。而男人则是相反的，因为身体的构造不同，所以男人保健重在冷养。男性保健的重点既然是冷养。那么，您可知道具体要怎么做吗?下面，小编就来为您介绍一下，夏季男性保健需要如何冷养才好。

做过一项研究，在对726例亚状态者的生存质量与躯体症状测评后发现，亚健康者排在首位的症状是怕热，则最怕冷。

男人“冷”养生

有句俗语说，“小伙子睡凉炕，全凭火力壮”。这话其实不无道理，男人的“火力”的确要比女人壮一些。对他们来说，不妨经常尝试一下“冷”养生。

1、男性养生 —— 饮食冷下来。

近日，西班和意大利的科学家揭示了女性长寿的一大原因常吃低热量。女性通常爱吃素食、吃得少，男吃肉食、吃得多，而且常狼吞虎咽。男人对动物性脂肪的偏爱，会使肾脏超负荷运转，增加患疾病、恶性肿瘤的风险。

2、男性养生 —— 水温冷下来。

泡热水澡蒸桑拿，既舒服又解乏，但蒸桑拿时室温高达50℃―70℃，极易破坏精子的生长环境，甚至造成“死精”。男科中心副主任医师建议，男性不要频繁进行热水浴或桑拿，每周一次，温度以37℃―41℃为宜，每次15―20分钟，每周累计不超过30分钟。有生育要求的男性最好半年内别泡热水澡或蒸桑拿。

3、男性养生 —— 裆部冷下来。

男性的阴囊具有温度调节的功能，就像一台“空调”，调节着整个生殖器官的温度。张志超表示，长时间骑或驾车、爱穿厚牛仔裤、把笔记本电脑放在大腿上用、长期坐在宽松沙发里等习惯，都会导致阴囊被包围受压，不能正常调节温度，以致睾丸温度上升，生殖功能受到影响。所以，男性最好不要穿紧身牛仔裤，内裤宜宽松舒适透气。像出租车司机、室一族的男性，最好每隔40分钟就起来活动8―10分钟。

男人的冷养，并不是让你吃雪糕，吹空调。而是有科学保健，正确护理。所以，一定要了解关键是什么，然后再去做，不要抱着保健养生的旗号，结果然后害了自己。