让男人年轻的5个小秘方

男性保健专家介绍说，岁月催人老，尤其是男性，生活等压力责任重大，很多男性因此过早的出现衰老现象，那么怎么办呢?如何保持年轻，专家告诉大家，其实保持青春和延年益寿并不困难，我们来具体看看让男人年轻的5个小秘方。

专家说让男人年轻的5个小秘方如下：

1.常用剃须刀，年轻5岁半。 英国诺森比亚大学调查发现，刮胡子的男人比胡子拉碴的男人看上去年轻5.5岁。皮肤学专家肯尼思·比尔博士表示，刮胡子会刺激脸部胶原蛋白的产生，让皮肤更光滑。

2.少吃点，多记点。 德国科研人员发现，少摄入点热量有助于减少炎症的发生几率，而发炎会导致人认知能力下降。科学家表示，最好将每日摄入热量减少30%，比如原来每天摄入2500卡路里，那么最好减掉750卡路里。

3.睡眠多，脸不老。 长期睡眠不足会加快面部衰老，因为眼周肌肉可在睡眠中眼球快速转动时得到锻炼，而睡眠不足，眼周肌肉就会发生萎缩，留下黑眼圈。

4.经常锻炼，年轻10岁。 最新研究表明，每周进行3小时一定强度的锻炼，可以让人感觉身体年轻10岁。

5.口腔卫生，脑子更灵。 英国一项涉及6693名成人的新研究表明，牙病患者智力明显低于牙齿健康者。其原因是，牙龈出血等问题会导致更严重的体内炎症，造成大脑损伤。常刷牙、使用牙线清洁牙缝、保持口腔卫生，大脑才能更灵敏。

以上就是让男人年轻的5个方法，这些方法说起来容易，可是要坚持下去就难喽，所以为了你更健康，更年轻，从小事做起，从身边事做起，养成良好的生活以及饮食习惯，多多注意男性方面的保健，关注自己的身体健康，在业余时间减轻自己的工作生活压力，懂得适当的放松，享受生活，并且有一颗积极向上的心，一定能年轻好几岁哦。

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