保健
健康的保健常识我们知道的越多越好，我们知道我们中国的传统美食早餐就是豆浆，男人喝豆浆可以在里面得到很多的营养成分，豆浆对人们的好处也有很多，那么你们知道豆浆能够空腹喝吗?
我们传统的早餐豆浆，原料来自于黄豆，里面有很多的矿物质。豆浆含有丰富的植物蛋白，磷脂，维生素B1、B2、E、C，烟酸和铁、钙等矿物质，多喝鲜豆浆可预防老年痴呆症，防治气喘病，补充植物蛋白，调节中老年妇女内分泌系统，减轻并改善更年期症状，延缓衰老，减缓面部青春痘、暗疮的发生，使皮肤白皙润泽。
豆浆对我们的好处那么多，那么我们要选择什么时间喝豆浆呢?豆浆最好是在早上喝，而且，不能空腹喝，空腹喝豆浆对人体健康有影响。
从上面我们得知不能空腹喝豆浆，那么空腹喝豆浆有什么危害吗?空腹喝豆浆，没有进食其它食品，豆浆就会转化为能量，豆浆中富含的蛋白质大部分都只能代替淀粉的作用在人体内转化为热量被消耗掉，而不能发挥它应有的蛋白质营养的作用被吸收。这样不仅造成蛋白质的浪费，，达不到补充营养的作用，还导致体内营养失衡，从而加重消化系统和泌尿系统的负担。
男人们空腹喝豆浆可以浪费很多的营养成分的。空腹喝豆浆会加快肠蠕动。这样，尽管豆浆富含各种营养物质，但也毫无作用，因为豆浆中的营养物质还没有被充分吸收就进入大肠，造成营养成分的浪费，使豆浆的营养价值大打折扣。
我们喝豆浆就是为了我们的身体健康，千万不要把豆浆的营养成分浪费掉，为了更好的发挥豆浆的功效，不要空腹喝豆浆。喝豆浆可以先吃一些面包、饼干、馒头等淀粉类食物，这样才更有利于人体对豆浆中营养物质的充分吸收，发挥豆浆的好处，真正达到豆浆物美价量的价值。
豆浆能空腹喝吗?答案就是不能，为什么不能空腹喝呢?因为不能发挥豆浆的功效，我们在吃早餐的时候可以先吃点食物在喝豆浆这样可以让我们把豆浆的营养成分都吸收掉，男人们你们记住这个保健常识了吗?
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