夏季午睡如何睡得更健康

夏季如何才能最大限度地利用好午睡时间，使午睡睡得更健康、最科学?

夏季炎热，气温较高。经过一个上午的工作和学习，人体消耗了大量的体力和脑力。吃过午饭后，一定要躺在床上睡上一会儿，缓解一下疲劳，补充一下体力，这样才会有更充足的体力和精神投入到下午的工作中。