哪些食物让男人既助性又长寿

“民以吃为天”这是自古至今就流传下来的一句话。放到现在也的确如此。每天的生活中人们都离不开吃，但也必须得吃出健康来才行。对于很多男人来说他们是想通过吃一些食物既长寿又能提升自己的性能力。这就与他们平时的很多保健习惯息息相关。下面就让我们一起来看看哪些食物让男人既助性又长寿。

1、西红柿

西红柿中丰富的维生素C能结合细胞之间的关系，制造出骨胶原，能强健血管，帮助长寿。而且您知道吗?西红柿可是西方男士“助性”佳品哦!

2、生蚝

海鲜可以增强性能力。男性精液里含有大量的锌，当体内的锌不足，会影响精虫的数量与品质。而食物中海鲜类的蚝、虾、蟹的锌含量最为丰富，一颗小小的蚝就几乎等于一天中锌的需求量(15毫克)。此外，蚝因富含糖原或牛磺酸，具有提升肝脏功能的作用，且滋养强身。

3、高维生素C食物

男性在24岁后精子的质与量都在走下坡路，有一种不老药能让老化的精子再度充满活力，那就是维生素C。高维生素C的蔬菜水果有奇异果、柳丁、橘子、青花椰菜、芦笋等。