保健
男人的肾脏健康是非常重要的，虽说现在男女平等了，可是中国受到传统观念的影响男人的压力会比女人大一些的，现在男人肾虚的情况真的是非常多的，因为肾脏的功能很重要，所以说起来肾虚很多人都会很紧张的，其实了解了男人吃什么补肾就不用在那么发愁自己的问题了。
肾脏的主要功能是：生成尿液，维持水的平衡， 排除人体的代谢产物和有毒物质， 维持人体的酸碱平衡，分泌或合成一些物质，调节人体的生理功能。
男人吃什么补肾呢？
动物肾脏：食用动物肾脏如猪腰、羊腰、狗肾等具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。因其含有丰富的蛋白质、脂肪多种维生素及某些稀有微量元素，故既有滋补又有强壮之功。
海产品：鱼、虾、贝壳类、海藻类食物。海产品含有丰富的磷和锌等，对于男女性功能保健十分重要，有“夫妻性和谐素”之说。一般而言，凡体内缺锌 者，男性会出现精子数量减少且质量下降，并伴有严重的性功能和生殖功能减退，而女性则发生体重下降、性交时阴道分泌液减少等症状。另外，海藻含碘量超过其 它动植物。而碘缺乏或不足会导致流产、男性性功能衰退、性欲降低。
蜂蜜：蜂蜜中含有生殖腺内分泌素，具有明显的活跃性腺的生物活性。因体弱，年高而性功能有所减退者，可坚持服用蜂蜜制品。
果仁：调查显示：在某些经常吃番瓜子的民族中，极少有前列腺疾病发生。这是因为番瓜子中含有一种能影响男性激素产生的神秘物质。此外，小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也对增强性功能有帮助。
韭菜：韭菜被成为是男人才，是男性保健的重要食物，韭菜是一种生长力旺盛的常见蔬菜。为肾虚阳萎、遗精梦泄的辅助食疗佳品，对男性阴茎勃 起障碍，早泄等疾病有很好的疗效。