男人如何提高精子质量

男人如何提高精子质量?精子的质量直接影响受孕的几率，也是优生优育的关键。因此很多正在备孕的夫妻都非常关心如何提高精子质量的问题，其实首先要做的就是避开潜在在生活中的“精子杀手”。只有这样才能有效的提高男人的精子质量哦，那么“精子杀手”都有哪些呢?听听保健专家的解析吧。

一、长期使用手机。美国科学家在印度孟买进行的测试发现，使用手机时间最长(每天超过4小时)的男性，精子数量最少，每毫升精液中只有5000万个精子，而且精子质量很差。因此，男人如何提高精子质量?说要任务就是远离手机。

二、接触汽车尾气。意大利那不勒斯大学的研究人员对85名在高速公路收费站工作的男性进行了调查，发现他们的精子活力减弱，因而他们的生育能力也相应下降。

三、洗浴水温过高。一般情况，睾丸内精子必须在35℃左右的环境中才能正常发育，温度过高就会死亡。人们在洗澡的时候，水温往往高于这个温度，尤其是桑拿浴，更不利于精子生长发育，甚至会造成死精，引起不育。

四、连续驾车。数据显示连续2小时以上也足以让男性的精子数量有所下降。可见，司机朋友要想提高精子质量可能就要考虑改行了。

五、“电子雾”危害。各种电子设备，包括空调、电脑、电冰箱及电热毯等，在使用过程中都有可能大量地产生不同波长和频率的电磁波——“电子雾”。这种电子雾看不见、摸不着、闻不到，容易引起人体生理功能紊乱，导致睾丸内生精细胞严重异常。特别是现在许多年轻人喜欢把笔记本电脑放在双腿上操作，这样非常容易提高睾丸温度，对精子的影响也很坏。

另外，不健康的生活方式也是导致男性精子数量下降的凶手之一，例如长期吸烟、酗酒等。除此之外，生活中还有一些常常被忽略的细节，也对男性的精子影响深远。

男人如何提高精子质量?重点就是保证自身的生活质量，不要让隐形的“精子杀手”成为提高精子质量的绊脚石，才有可能起到事半功倍的效果，也是男性保健的关键了。