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烟里面含有大量的焦油和尼古丁，不仅危害健康，也会使牙齿变黄，影响美观。那么男人抽烟如何防止牙齿变黄，如何美白牙齿呢?部位保健小编为您推荐几款洁牙小妙招。
花生 花生有洁牙的效果，经常浇浇花生也能帮助洁白牙齿，但是呢，对于严重的情况，您就得多费些时日了，还得坚持。
牙粉 粉有清洁牙齿的效果，但是对于本身牙质就发黄的牙齿，它就捉襟见肘，没有那么好的效果了，不过您可以去看牙医，他或许会有更好的办法。
洗牙 用超音波洗牙比较好，因为超音波洗牙主要是针对清除牙齿结石部分，同时也有美白的功效。但如果牙齿有凹洞，有沟槽，或是邻接面的地方，染色是不易清除的。
活性牙齿漂白 放入10%碳酸盐过氧化氢，借助牙齿漂白牙托，将它牢牢地套在牙齿上，随着药物作用时间的增长，牙齿的颜色会渐渐地变淡、变白。这种方法操作简单，消费者可以自己在家做，可以自行决定要漂白牙齿的颗数、要漂白的次数和每次漂白的时间。但是疗程较长，约2周的时间，才能达到一般患者想要的效果。另外，药物自身对牙齿，对软组织多少都有伤害，最好是在牙医指导下做。
雷射牙齿 将齿内有机色素漂白至亲水性无色素结构，利用较高浓度的漂白剂(H2O2)并通过特殊物质强化过氧化氢的漂白作用。达到平安的疗效。一次疗程3小时，可以在短时间内达到牙齿的效果。虽然使用过氧化氢药物可牙齿，但多多少少对牙齿自身和牙齿周围的软组织有伤害。后牙齿和软组织的不适大约过一周就可恢复正常。
总而言之呢，既安全又高效的方法，代价一般都挺高，而且没有绝对的安全，最好的办法就是防止，保护。希望男性朋友注重养生保健，早日戒烟，整洁的牙齿会给你俊美的容貌增添魅力的。