男人吃核桃可以提高精子质量

核桃很多人都喜欢吃，是四大干果之一，吃核桃能补脑这是很多人对于核桃功效的理解，但最新的研究说男人吃核桃可以提高精子质量，这让很多男人感到诧异，到底是不是真的呢?下面具体介绍一下男人吃核桃有什么好处。

加州大学洛杉矶分校菲尔丁公共卫生学院的研究人员将受试者分为两组，一组正常饮食，另一组每天多吃75克核桃。试验前后研究人员提取了所有参试人的精子样本，并对精子浓度、活力、形状和大小及染色体异常等情况进行了对比分析。结果发现，只有“核桃组”男子的精子质量明显改善，原来男人吃核桃的好处也有很多。

新研究负责人温迪·罗宾斯博士表示，核桃中的欧米伽—3脂肪酸含量相当可观，多项男性不育研究发现，欧米伽—3脂肪酸可提高精子质量。该脂肪酸和其他多不饱和脂肪酸在提高精子成熟度和精子膜功能方面发挥着举足轻重的作用，可见核桃对男人的保健功效有很大。

养生专家一项研究发现，每天吃一把核桃，可以使乳腺癌危险降低50%。研究时，喂食核桃的实验鼠不仅癌症危险降低，而且即使发生了肿瘤，其数量更少，形态更小。因此吃核桃是未来健康饮食和饮食抗癌的一部分。新研究还进行了基因分析，结果发现，无论是在实验鼠还是人类，核桃饮食都改变了多种基因的活动情况。因此，女性预防乳腺癌不妨每天吃些核桃。 >>>>文玩核桃怎么玩有什么好处

核桃男人吃了可以提高精子质量，女人吃了可以预防乳腺癌，但是核桃不能吃的过多，过量食用就不是补脑，而是伤害，建议选择合适的时间去吃核桃，男人吃核桃有什么好处，你知道了吗。