经常吃鱼可以预防男性糖尿病

糖尿病是现在人很常见的一种病，而且也是一种终身性疾病，一旦患上了，那需要的治疗时间就是一生。近年来，养生保健专家研究发现经常吃鱼的人患糖尿病的风险明显要低于不经常吃鱼的人。这是为什么呢?一起看看。

经常吃鱼可以预防男性糖尿病

近年来，一项有日本发起的研究发现男性经常吃鱼，糖尿病的患病风险可以降低很多，最多的可以降低到30%左右。

所以养生专家推荐男性多吃水产类食物，例如竹荚鱼、沙丁鱼和秋刀鱼这类油脂丰富的鱼类。调查显示，吃鲣鱼、金枪鱼等油脂含量少的鱼类，对患糖尿病的风险没有影响。

那么女性恩?女性经常吃鱼可以预防糖尿病吗?很遗憾，答案是否定的。女性常吃鱼并不会帮助预防糖尿病。这也许是由于男性和女性的糖尿病发病机制不同造成的。

保健专家建议男性每天吃鱼可以达到170克左右，这样摄入量对于预防糖尿病效果显著。不过小编还是要提醒大家，研究的结果只是一个推荐摄入量，大家不要过分的追求这个量的问题，平时饮食中要根据自己的体质决定。

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