男性养生保健得多吃红枣

有很多女性特别爱吃红枣，有红枣粥，红枣泡茶等一些食用方法。对于男性朋友来说，红枣也是一种好食品。在男性保健的时候吃红枣也是有很多好处的。下面让我们一起来看看

红枣具有保健的作用，这是很多女性都比较熟知的一点。红枣富含维生素A、维生素C等，赖氨酸、精氨酸等氨基酸，以及钙、铁等36种微量元素。红枣中还含有三萜类化合物，具有抗疲劳作用，能增强耐力。此外，它富含环磷酸腺苷，这一物质有扩张血管的作用，不仅可以改善心肌的营养状况，还能改善阴茎供血，增加勃起的硬度。

《名医别录》中就明确指出，红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃。另外，每次吃枣，最好别超过20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。

由于红枣中含糖量较高，吃多了还容易导致蛀牙，一般，男性每天吃10颗即可。需要提醒的是，红枣的表皮坚硬，极难消化，吃时一定要充分咀嚼，否则会损伤胃肠，也影响营养物质的吸收。

男人想有超强的性欲、体力，红枣补身是必不可少的。让你的性功能恢复到年轻的时候。

由此可见，吃红枣的好处真不少，红枣的保健作用也很大。所以，男性朋友在养生保健的时候一定得多吃红枣。在平时的生活中也要多了解一些男性保健方面的知识，争取让自己的身体健健康康。

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