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虽然说如今的大多数人都认识到经常喝酒的严重性，不过迫于生计，生活上的应酬较多的人，都不得不喝酒，这种人，虽然不喜酒，但是喝多了还是会伤肝，所以这时候就要学会如何养肝，养生专家介绍说男人养肝刻不容缓。
对于那些真的喜欢喝酒的人，在这里要提醒一下，因为时间久了后果真的很严重。贪杯男性分两种，一种人迫于工作需要，不喝不行，经常以喝酒为手段来应酬客户，本身并无酒瘾。但时间长了也可能得脂肪肝、酒精肝。另一种人本身就嗜酒成性，逢酒必喝，且喜欢醉生梦死的快感。此为患酒精性肝硬变的高危人群，严重的可致死亡。
对于没事就要出去应酬客户的那类人来说，爱护一下身体，还是比较容易做到的。这种人平时工作压力大，精神紧张易疲劳，睡眠不好，而且一般运动较少，这些都会影响肠胃对饮食的正常吸收，身体介于健康与疾病中间，机体抗病能力大大下降。工作压力大后的久坐不利于会阴部的血液循环，容易产生腰酸痛症状。喝水少、血液粘度大、锻炼少还会引起前列腺的不正常改变，甚至会引发前列腺炎。
身为男性，都希望自己拥有健美的体魄，丰满的肌肉自然是展示男性魅力的最佳武器。但现代人往往因为缺乏运动和不科学的饮食，使男人的这个梦想难以实现。除了增加有针对性的器械练习，男人们希望通过某些营养物质如蛋白质来获得理想的肌肉，但效果往往不尽如人意。这是因为摄取蛋白质也需因人而异，如果脾胃不好，再多的蛋白质也不能被人体完全吸收应用。不被应用的蛋白质加重肾脏不正常代谢，反而有损于肾脏。
针对不同的人群，养生的方法也不尽相同。当然如果可以的话，我们在生活中一定要尽量少喝酒，毕竟这才是各种问题出现的根源，而且这种方法才是最有效的。