男人提高生育能力调整饮食很重要

相关调查显示调整平时的饮食对于提高自己的生育能力有着巨大的作用，有些食物是杀精的，不可多吃，这一点大家要提高注意。对于想要生育的男性而言，要做好生育饮食调整准备，这关乎孩子未来的健康。那么男性生育应如何调理饮食呢?下面就由男性保健专家为大家详细介绍。

研究人员发现，通常建议怀孕妇女在饮食中补充叶酸，以防止婴儿出现先天性神经系统缺陷的做法，对于准备做父亲的男子来说，同样具有重要意义。研究显示，男性体内叶酸水平过低，会导致精液浓度降低，精子活力减弱。此外，叶酸在人体内能与其他物质合成叶酸盐，如果男性体内缺乏叶酸盐，还会加大婴儿出现染色体缺陷的几率，使婴儿长大后患癌症的危险性增加。

研究还表明，男性缺乏维生素C会损害自身的精子数量和质量，这就意味着吸烟男子的生殖能力比常人低下。曾有研究认为，大量吸烟会导致男子性欲下降甚至出现阳萎。其实，这除了吸烟会引起阴茎动脉狭窄外，可能正与吸烟会使体内维生素C大量流失相关。