保健
自古人们就非常重视食物，古人认为食物能充饥，到了现代，食物除了能饱腹以外，还具有养生保健的功效，很多食物不仅可以改善疾病的症状，还能养出好身体，那么五脏六腑的保健工作要怎样进行呢?食疗绝对是不错的选择，下面就为您介绍一下保护五脏的食物有哪些?
1、养肝：生吃绿色食品，特别是绿豆汤(把绿豆放水里煮，当水开了以后再煮7~8分钟，然后喝水，不是我们习惯的把绿豆煮烂，绿豆煮烂后会失去养肝的功效——切记)晚上吃为好。
2、养心：红色食品，特别是红豆，可以是红豆豆沙包、红豆粥、红豆豆浆等早上吃好，不仅可以养心，还具有补血的功效，女人吃是最合适不过的了。
3、养脾：黄色食品，特别是黄豆，可以是豆浆、豆腐、豆腐干，都是上等的养脾佳品，在西方的医学界把黄豆列为劣等蛋白，认为黄豆的蛋白质很难吸收，这个观点只适合西方，对中国人来说，黄豆是非常优质的蛋白质，原因是西方很少吃大米，而中国人是以大米为主食的，当黄豆的蛋白质和米饭一起，就是绝佳的蛋白质。
4、养肺：白色食品，特别是大白萝卜，白萝卜只有生吃才能养肺，尤其是最新鲜的白萝卜，营养和水分都和充足，最样肺了。
5、养肾：黑色食品，特别是黑豆，黑芝麻，晚上吃为好，夜间对肾的保护作用很强大，如果想效果更加，饭前喝一些黑芝麻糊最好。
保护五脏的食物有哪些，除了上述介绍的以外，日常生活中的一些蔬菜和水果也能保护你的五脏，是要适量调整饮食习惯，多吃养生食物，你的五脏就会很健康的。