盘点莲子的功效与作用及食用方法

“低头弄莲子，莲子清如水” 。莲子是人们天然的保健品。早餐有习惯喝一碗银耳莲子粥的吗?银耳莲子粥有滋阴润肺，清火安神的功效。其中的清心安神功效主要得益于莲子的功效与作用。莲子是日常饮食必不可少的滋补品，所以今天就一起盘点莲子的功效与作用及食用方法吧。

功效：

中医解释：莲子性平、味甘涩，入心、脾、肾经;补脾止泻，益肾涩清，养心安神。

1.主要用于脾虚久泻，遗精带下，心悸失眠。

2.主治夜寐多梦，失眠，健忘，心烦口渴，腰痛脚弱，耳目不聪，遗精，淋浊，久痢，虚泻，妇女崩漏带下以及胃虚不欲饮食等病症。