亚健康状态的表现有哪些

现在的人们的生活节奏加快了，工作竞争也越来越激烈，导致很多人都处于以一种亚健康状态，如果不及时进行心理和生理上的调整，容易引发疾病，亚健康症状有哪些呢?

1、心理上的不良症状

精神不振、情绪低沉、反应迟钝、失眠多梦、白天困倦、注意力不集中、记忆力减退、烦躁、焦虑、易惊等。

2、生理表现

1)腰酸背疼

腰部一侧或两侧或正中等处出现疼痛感，并且还会连着脊椎和两侧肌肉同时疼痛。

2)情绪上烦躁易怒

由于中枢神经系统对甲状腺激素失调比较敏感，导致甲状腺功能异常出现易激动、失眠、脾气暴躁、爱哭、形体消瘦等情况，还会伴有月经不调的情况。

3)头晕目眩

多数是由低血压引起，任何年龄段的人都有可能患上低血压的症状，而多数女性在35—40岁期间容易出现低血压以及高血压。

亚健康状态是人精神和生理处于倦怠状态，感觉不适但是又不能查出具体问题的阶段，一旦发现亚健康的症状，要注意加强自我保健，及时进行生理调节。