如何去除让男人难看的啤酒肚

对于男人虽然审美的要求不是很高，可是如果挺着一个大啤酒肚走出去难免会显得比较难看。可是喝酒多了，这个啤酒肚就很自然的出来了，无法避免。所以在这里就介绍几个科学的去 啤酒肚的方法。下面是保健专家给出的几点建议。

如何去除让男人难看的啤酒肚

1、有规律的饮食

说起来去啤酒肚也是一种减肥吧，但是并不是靠那种所谓的不吃不喝来完成的。单纯的不吃来减肥的话是不妥的，好的饮食习惯才是啤酒肚的克星。因为每天早上是人体脾胃功能启动的阶段，胆汁也进入分泌旺盛期，如果不吃早餐会损害这些器官的功能和健康。因此，早餐不能不吃，而且还要吃饱吃好。

2、选择多喝少吃

虽然说去啤酒肚不是靠不吃不喝来完成，但是减少不必要的食物还是可以的，如果你能在吃饭前喝一碗汤，或者在空余时间保证多余的水分。饭前喝碗汤也是个非常不错的生活习惯，不仅增加营养，还能利用汤水占去胃部一部分空间，这样实际吃的东西就少了，只是油太重的汤少喝为宜。

3、多做运动

运动产生美，在这里要说的是运动可以去啤酒肚。腹部的肥肉不断增多的结果就是啤酒肚了，所以如果要去掉啤酒肚，腹部的运动是必须的。日本医学专家制定了一套消除啤酒肚的运动，具体方法有，双手抱肘，两腿并立;凡能站着完成的事，最好站着完成，如等人、 打电话、看报、穿鞋袜等。站立时稍踮脚尖，使身体处于比较紧张的状态。

在这里就介绍这几种方法了，如果读者你就有个啤酒肚的话，而且你开始觉得这影响形象的话，你就可以去试一试了。另外如果肚子太大的话，为了自己的健康也该试一试了。

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