专家为你揭秘什么时候喝茶最好

有句话说“在对的时间遇到对的人是一生幸福”，在这里小编想说，在对的时间喝对的茶是一生健康。我们都知道喝茶有清肠胃、抗衰老的这些作用，男人喝茶清口气，女人喝茶保身材。那么是不是什么时间喝茶都有一样的养生功效呢?如果不是，那么什么时间点喝茶才最好呢?

专家为你揭秘什么时候喝茶最好

一、早晨什么点儿喝茶最好

我们的身体经过了一晚上的代谢，体内积累的大量的代谢废物，血液的浓度也增大了很多，而这些废物都等待着第二天通过消化道等排出体外，如果这个时候喝一杯淡茶，不仅可以补充水分，还可以带走体内的排泄废物，对身体是百利而无一害的。不过。养生专家提醒大家，早晨饮茶不宜太浓，以淡茶为好。这样可以保证充足的水分补给。

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二、午后什么时候喝茶最好

下午3:00左右喝茶，在这个时间喝茶，对人体能起到调理的作用，增强身体的抵抗力、补养、还能防止感冒，此时喝茶是一天中最重要的，俗称下午茶，对一些“三高”人群来说，如果坚持喝下午茶，能起到药物都无法达到的效果。

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三、晚上什么时候喝茶最好

很多人都怕晚上喝茶，尤其是失眠的人。大多数人都觉得喝茶是有提神功效的，晚上喝茶肯定影响睡眠。其实这种想法是错的，一些发酵或者半发酵的茶，如铁观音、喝茶、乌龙茶等，这些茶在发酵的过程中早就没有了提神作用，但小编要提醒大家，千万不要睡前喝绿茶哦，因为绿茶不是发酵茶，对人体有刺激。

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看了上面的养生建议是不是有了新的收获呢?其实我们生活中的茶很多品种，而且，这些茶的功效也不尽相同，不同的时间饮用的功效也不相同，所以说如果家里有喜欢喝茶的朋友一定要告诉他要在对的时间喝对的茶才会真正起到保健功效哦。

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