家住枣园东里社区的朱伯明老人出生于1906年,今年已经103岁了。老人的热心、勤快在社区尽人皆知,百岁老人有什么长寿秘诀?老人是如何进行养生的?带着这些问题,笔者走访了朱伯明老人。
据老人的女儿介绍,老人平时心态好,生活规律、有节制。他从来不喝酒,不抽烟。老人每天严格遵守作息时间,早睡早起。老人还有一个特别的习惯,从退休后开始每天早上直坚持喝半斤牛奶,晚上睡觉前,一定要用40℃到50℃的水泡脚。这两个习惯伴随了老人几十年。如今,老人面色红润,身体状况非常正常,没有骨质疏松、“三高”等中老年疾病。