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正确洗澡清洁和舒适两不误

2015年06月18日

正确洗澡清洁和舒适两不误

很多人都有这样的习惯,在结束了一天的繁忙工作之后,都迫不及待的想回家泡一个热水澡,洗去一天的疲惫与焦躁,清清爽爽的与家人享受闲暇时光。既然洗澡是我们每天必做的事情,那么您是否了解该怎样正确洗澡呢?洗澡对男性保健来说也是一门大学问,下面就让我们一起来详细了解一下吧。

洗澡大概是我们告别一天忙碌活动的前奏,这时候你可以一个人尽情享受,几分钟之内的完全私密空间,在里头唱歌、跳猛男秀、自恋的对着镜子抱怨脾酒肚过度膨胀,更或享受自己一泄千里的快感,这些都没关系反正是没人会瞧见的,不过这些洗澡的前戏动作,都只能让你放松一天紧绷的精神及情绪,重点还是你洗干净了没?

教你几招洗澡好方法

全身:洗浴者应仰卧浸泡在浴盆或专门设计的矿泉浴池里,以水浸平乳头为佳。时间根据情况而定。水温42℃以上,入浴时间10-20分钟即可;水温35-37℃,浸泡时间可长达1小时以上。不管时间长短,均可配合水下按摩法,又称浴摩法,亦可用柔软毛刷轻轻刷摩局部。

半身:浴者半坐浴盆或浴池里,根据需要,水面平脐或平腰,浸泡在矿泉中。上身覆盖大毛巾,避免受凉。淋浴:是指用特制水管喷射身体某一局部,以达到治疗疾病的目的。

管口离皮肤约20厘米,逐渐移至15厘米,水温在40至50℃,每次喷射5分钟,随后入浴10分钟。现在,有些淋浴器喷出的水,是从不同的方向喷到身上的,实际上就是一种对穴位的‘按摩’。淋浴的好处有两点,一是预防交叉感染;二是对穴位的‘按摩’。现在的冲浪浴,水从不同的方向冲向人的身体,也是对穴位的‘按摩’。浴盆的好处是可以加入煎好的中草药。

浴中按摩:在浴池中浸浴五六分钟,同时对身体进行按摩。可利用静水的压力、水的浮力活动肢体及患部。洗浴时,可以结合按摩,比如搓背。搓背最好的工具是丝瓜络,它本身就是一味中药,具有通经活络的作用。还有中药中的海浮石,像粗砂轮一样,有祛痰的作用。尤其是老年人,一方面由于它比较硬,能搓掉脚跟的厚皮,另一方面祛痰化痰。这些天然的洗澡用具,比现在的化纤浴巾要好。

洗澡不仅能让我们洗去一天的忙碌,让我们的身心得到彻底的放松。还能够洗去灰尘,让身体更加清爽和健康。了解正确的洗澡方式是非常有必要的,做好日常的事情,才是男性保健的根本所在,如果我们能把洗澡这样每天必做的事情做好,还怕没有一个好身体吗?

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