春暖花开 常喝糖水可缓解失眠

初春空气特别干燥，而且水份特别少，所以常喝糖水可以解决皮肤干燥等一系列的问题，经常喝糖水好吗？专家说喝糖水的好处有很多，还可缓解失眠呢。

>>>推荐：春季吃了狂长肉肉的10大食物

营养专家称，喝糖水可缓解烦躁失眠。

南瓜糖水

原料：南瓜400克，枸杞子5克，冰糖适量。

做法：南瓜洗净，去皮，切小块，锅里倒入水，放入南瓜(水没过南瓜即可)和枸杞子，大火烧开转小火，炖至南瓜熟了即可，起锅前十分钟加入冰糖，关火后晾凉即可食用。

红豆糖水

原料：红豆(赤小豆)250克，陈皮1块，冰糖适量。

做法：把红豆放入水中浸泡十分钟后，将红豆、陈皮倒入压力锅里煮至熟烂，关火，焖5分钟，打开压力锅盛出红豆加入冰糖水混合后即可食用。