吃点啥可以缓解“春困”

天气越来越暖和，有很多少却感到疲乏，昏昏欲睡，这就是所谓的“春困”了，春困怎么办？如何解春困？春困吃什么好呢？一起来看看吧推荐：护眼三步曲赶走眼睛疲劳营养专家提醒大家，这个时节应注意休息、适当运动，同时适量吃些水果等甜味食物，可有效缓解“春困”。 但也得注意，甜食或高热量的食物也不是越多越好。 另外，应多吃红黄色和深绿色的蔬菜，如胡萝卜、南瓜、番茄、青椒、芹菜等，对恢复精力、消除“春困”很有好处。 油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适口;