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地铁便宜、方便、速度快的优点让很多的人在出行的时候选择坐地铁，如果你经常乘坐地铁，很容易发现这四类人——补觉族、听歌族、赶慌族、低头族。其实这些行为习惯很伤健康，下面就来具体了解一下吧。
补觉族
上车想补觉 下车就感冒
众所周知，早出晚归，是地铁族的生活常态。匆匆忙忙赶时间，火急火燎去上班，对于部分年轻人而言，“缺觉”，是每天都有的感受。哪怕有十分钟空暇时间，都想尽可能小眯一会。因此，在地铁上补觉，成为了一种很普遍的现象。
然而，事实上，在地铁车厢里补觉，往往是得不偿失。记者了解到，冬天地铁车厢内温度与室外温差较大，而且地铁本身的噪音、晃动、灯光等干扰，人很难达到深度睡眠，达不到深度睡眠，就不能真正解决疲劳。相反，还容易引起感冒，而且长时间保持一种不规范的姿势不动，容易导致腰酸背疼，甚至影响颈椎健康。
“现在还感冒着呢。”在循礼门站，自由职业者陈曦说。她告诉记者，上周五晚上，她和几个朋友坐地铁从广埠屯来江汉路逛街，由于车厢内开了暖气，温度较适宜，她就小眯了一会，谁知，到江汉路出站台后，温度骤然降低，她不幸“中枪”。回家后，浑身不舒服，流鼻涕、打喷嚏、发低烧，直至昨日。
车厢补觉族：闭目也可养神
在地铁车厢内不宜睡眠，除了地铁本身的干扰外，人群拥挤，空气不流通等都会让睡眠质量大打折扣。在冬天，车厢内的温度相对而言较为适宜，乘客很容易犯困，但是走出车厢后，温度会陡然下降，短时间内的冷热变化，体质较差的人就会承受不了，很容易感冒。
专家建议：“车厢内不宜睡眠，但可以通过闭目养神的方式来静心，这样也能有效的解除疲劳，提高精力。”
希望通过小编的介绍有此类不好习惯的朋友能够改掉这个习惯，保证自己的身体健康。