适当运动对肾虚有辅助治疗作用

　　这几年很多男性因为各种压力，都出现乐肾虚的现象，现代科学证明，当人发生肾虚时，无论肾阴虚还是肾阳虚，都会导致人的免疫能力的降低，有更多的证据表明，肾虚发生时，肾脏的免疫能力降低，而肾脏的微循环系统亦会发生阻塞，肾络呈现不通，如果出现肾虚的状况，除了要食补，还要适当的锻炼。

　　生命在于运动，肾虚的人应运动强身健体，同时适当运动可延缓衰老，但强度不宜太大，应选能力所及的运动项目，以促进血液循环，可改善血淤、气损等情况。散步、慢跑、快步走，或在鹅卵石上赤足适当行走，都会促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。