男人多吃蓝莓有护眼神效

眼睛是心灵的窗户，是人五官中最重要的一个，所以保护眼睛是非常有必要的。对男性保健来讲，如何保护眼睛，防治视力下降是首要任务。男性朋友非常在乎自己的身体健康，对于健康保健常识男人知道很多，秋天到了，是一个非常适合滋补调养的季节，同时我们正好通过吃水果来帮助保护眼睛，蓝莓就是其中的一种，那么你们知道吃蓝莓的好处吗?

蓝莓的好处有很多，男人一定要知道，与其他40种新鲜水果和蔬菜相比，蓝莓的抗氧化功能名列榜首。蓝莓所含的花青素，是比维生素C和E更强效的抗氧化剂。它能有效抵抗自由基，改善皮肤弹性，预防皱纹生成，祛除色斑，是名副其实的口服抗老美容佳品。

男人吃蓝莓可以预防视力下降，二战时，英国皇家空军在执行任务前，都会配合服食某种食物，传说它能增强飞行员的眼部功能，增强夜晚的感光力，更好地完成任务，这就是蓝莓。有研究已经证实蓝莓中的花青素确实有预防近视、增强视力的功效。因此想要摘掉烦人的眼镜、拥有迷人电眼的女孩们要多吃哦!

我们在上文提到了为什么蓝莓能够保护男性眼睛的道理，原理就是蓝莓含有花青素，其实花青素对男性保健的作用很大，它的抗氧化性能够减缓人体衰老，对抗衰老，同时也能防止视力下降，是一种很好的水果。同时，男人吃蓝莓也可以预防记忆力下降，蓝莓能有效防止脑神经衰老、增进脑力、预防老年痴呆。在竞争激烈工作压力大的今天，哪个没有点儿忘事的毛病，吃蓝莓能增强记忆力，让工作和生活格外有效率。