保健
冬天快到了，气候比照冷，我想到健身房去操练身体，但是健身器材比照多，该如何选择适合自个的健身器材?
“有事您言语”一起去健身网：国家二级运动员、本市专业健身教练曹健介绍，关于不一样年龄段的不一样人群，选择健身器材应各不相同。
青少年：健身首要是为了添加肌肉力气，运动量相对较大，一同要注重科学性、全面性。适合选择成长型健身器材，如拉力器、握力器、哑铃、仰卧撑架、多功用跑步机等。
中老年人：健身以强筋健骨、活血健身为目的。建议选择走步机和健身车等不易构成运动损害的健身器。
女性：多以减肥塑形为主，应选择灵敏的健身办法。适合1.5至2公斤的小哑铃、收腹器、健身转盘等健身器材。
男性：应偏重操练心肺功用和肌肉。建议用力气型的健身器材，如归纳操练机、举重床、哑铃、腹肌板、推胸机、动感单车等。
上班族：长期工作易疲乏，能够经过健身来醒脑提神。适合选用休闲型健身器材，如划船器、爬山机、椭圆机。