保健
导读：夏季天气热，人也会感觉乏力、上火等症状，在夏季祛热解火永远是第一大主题，做好夏季解火祛热工作，还能预防中暑、流感等疾病。
居家食疗养生须知夏季祛热解火必吃的四款食谱
小编今天介绍几款夏季祛火食谱，希望大家都度过一个清爽舒适的夏天。
银耳莲子汤
银耳是凉性食物有大量的胶质，能起到排毒解热、扫除肠胃垃圾的作用。自古以来，银耳同人参一样极负盛誉，有一定的药用功效，能起到润肺、清热、生津止渴的作用，夏季吃银耳也是为了清凉降火。莲子具有养心的作用，莲子心还能祛除心火，由内地达到清热解火的功效。银耳莲子汤是夏季较受欢迎的一大清凉食品，大家可自己制作。
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