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补锌的食物有哪些呢?我们知道，缺锌会影响的智力，这是个很严重的问题，所以我们必须要注重小孩的补锌问题。那么什么食物可以补锌呢?今天微微健康网的小编就给你列举几种，可以供您参考。
补锌的食物一般都在动物内脏、海产品、坚果类、瘦肉类中，如：牡蛎、瘦肉、鱼类、核桃、花生、核桃仁、猪肝等。
如果缺锌比较严重，则建议用锌剂来补，这样会更及时、全面一些，锌剂可以用无副作用的蛋白锌类的产品，像新稀宝的锌硒宝片，保健食品，无副作用吸收高。
微微健康网：看了上面的列举，你记得了几种呢?我们生活中还有很多食物中含有锌元素的，我们可以在生活中慢慢挖掘。所以，记得补锌哦!