糖尿病患者的最佳营养食谱

　　糖尿病就像恶魔一般缠绕着很多的中老年人，糖尿病患者的一日三餐也受到了诸多的限制。给糖尿病患者制定一份营养食谱，对她们的治疗和康复都有着莫大的帮助，这个忙就由微微健康网小编来帮好了。

 

 

 

 

　　1、主食：根据自己的劳动强度或活动强度制定全天的量。职业男性一天以350—45O克粮谷类食物为妥，女性为300—400克。重体力劳动者，一天的主食量可酌情增加，反之应适当减少。休息或卧床者男性的主食量为250一300克，女性为 2OO—25O克。上述各类患者中，肥胖者进食量限制应严格一些，而瘦弱者则可适当放宽。

 

　　2、蔬菜类：量及种类无特殊限制。

 

　　3、肉食类：避免高脂食物。可选择少量瘦猪肉、牛肉、鸡、鱼等。

 

　　4、豆、奶制品及蛋类：此类食物富含蛋白质。与肉类一样，每顿适量便可。如早餐可食300毫升奶或豆浆，或一个鸡蛋（有高脂血症者应少食蛋黄）。外加 SO克或 IO0克主食。

 

　　5、水果：血糖控制良好者。每天可进食少量的水果，但应避免吃含糖量高的如橘、柑、葡萄、荔枝等。并适当减少饭量。血糖未得到满意控制者，最好不吃。

 

　　微微健康网小编温馨提醒您：糖尿病患者只要合理调配好自己的饮食，并且坚持治疗，就可以像正常人一周一样工作和生活了。