吃什么能提高精子质量

男人非常关心自己的精子质量是否过关，因为这不仅和他们的身体健康相关，还与下一代相关。中医认为男人精子量少这是属于虚劳的范畴，长时间不治疗就容易伤本。那么男人如何提高精子质量呢?有什么方法?

今天我们给大家介绍几款提升男子精子质量的食疗处方：

(1)韭菜、鲜虾仁各150克，鸡蛋1斤，白酒50毫升(糯米酒较佳)。韭菜炒虾仁、鸡蛋，佐餐，喝白酒，每天1次，10天为1疗程。适用于肾阳亏衰者。

(2)海参适量，糯米100克。先将海参浸透，剖洗干净，切片煮烂，后加入糯米，煮成稀粥，调味服食。适用于肾精亏损者。

另外，常吃鱼贝类食物，如鳗鱼、鳝鱼、虾、田鸡肉，及植物种子仁肉如松仁、核桃、芝麻、等温补食物，也有助于精子生成。

通过本文的详细介绍，你是不是已经知道吃什么能提高精子质量了呢？另外，对于阳虚体质出现少精者，亦可食动物的睾丸，如羊睾丸之类，自然也可同服鹿茸，或加服食用蚁，以温阳补肾。