使男性精子质量下降的几款食物

男性的精子质量直接影响着下一代的基因，高质量的精子能孕育出更聪明可爱的下一代。但是男性的精子质量呈逐年下降的趋势，除去病理性原因，厨房里的一些食物可能也会导致男性精子质量下降。下面我们来看一下使男性精子质量下降的几款食物。

一、尽量少吃豆腐

豆腐是一种很常见的食品，深受大家喜爱，但是据专家研究发现，如果每天都食用大豆制品，会让男性的精子数量明显下降。主要原因是大豆制品对男性生殖系统，尤其是精子的生成有不利影响。大豆及其制品中含有丰富的异黄酮类植物雌激素，若摄入过多，自然会影响到男性体内雄性激素的水平，从而导致一系列不良后果。因此豆腐可以吃，但一定要注意量。

二、远离啤酒

很多男性朋友都会饮酒，或是出于爱好，或是出于应酬。如果已经患了肾脏方面的疾病，又无限制地大量喝啤酒，会使尿酸沉积导致肾小管阻塞，造成肾脏衰竭。从而影响男性身体健康，间接影响精子质量。

三、少喝奶茶

市场上的珍珠奶茶含有多种色素香精，有害男性的身体健康。目前市面的珍珠奶茶多是用奶精、色素、香精和木薯粉(指奶茶中的珍珠)及自来水制成。而奶精主要成分氢化植物油，是一种反式脂肪酸。反式脂肪酸会减少男性荷尔蒙的分泌，对精子的活跃性产生负面影响，中断精子在身体内的反应过程。

四、远离油炸和烧烤

油炸和烧烤是很多男人的最爱，但是据专家研究发现，烧烤和油炸的淀粉类食物中含有致癌毒物丙烯酰胺，可导致男性少、弱精。此外，重金属镉、农药残留均对精子产生毒性。

饮食是关乎一个人身体健康的大事，广大男性朋友要注意了。良好的饮食有助于身体保健，提高精子的质量和数量，有利于下一代更优秀的基因。

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