保健
瑛姑的一头白发的形象，作为金庸的Fans肯定是记忆犹新，“白发三千丈，缘愁似个长。”一夜间愁白了头发古今中外都有不少的例子，也就是人们常说的少白头，那造成少白头的原因是什么呢?
养生保健专家表示：长白发皆源于“虚”。事实上，少白头的原因是什么，都是由“虚”造成的，即便是所谓血热引起的少白头，本质也是体内肝血肾精耗散引起的。
从中医理论来说，发为血之余，又发表于肾，所以说肾其华在发，当心肾不交(失眠，神经衰弱)时，或先天禀赋不足，或思虑过度耗伤精血，或担惊受怕伤肾精时，头发都会变白。
正常情况下，40岁后都会长白发，这是因为随着年龄的增长，肾的精气逐渐衰减，不能荣养头发，就会出现白发。这属自然现象，也不需治疗。但如果突然一段时间内头发变白，多是由于体内的气机紊乱造成的，这时针对病因采取治疗，往往白发能重新变黑。
忧思过度使白发早现
现代医学认为，忧思过度、恐慌、惊吓和精神过度疲劳等状况都会使供应毛发营养的血管痉挛，使分泌黑色素的功能发生障碍，从而导致白发产生。比如在人们的生活当中常常遇到这种情况，当事业不顺、或家人去世、或遭遇大病等时，就会在短时间内长出许多白头发，甚至会短期内头发全部变白。这其实都是由于情志的影响造成的。
情志抑郁或者忧思过度，都会导致肝郁气滞，使气血运行失和，导致血不能荣养毛发而变白。这类人通常还伴有口干咽燥，消化不良，胸闷腹胀等，尤以压力较大的中年人最为常见。
预防白发，要做好几点
不过，对于这种情况，大家也不必担心，因为只要对症调理，白发是可以重新变黑的。
首先，保持精神乐观，避免过强的精神刺激，因为乐观豁达的情绪对于防止早生白发至关重要。
其次，按摩头皮可促进血液循环，改善头部营养的供应。可用梳子梳头，或用手掌、手指揉搓头发，每日早晚各1次，每次1—2分钟。
再次，如果“少白头”患者有血热症状，可以遵医嘱服用枇杷清肺饮等可以“凉血”的方子。需要提醒的是，目前医学界对于“少白头”还没有找到有效的办法和特效药，因此患者不要轻信各种广告或所谓秘方。平常饮食要尽量少吃羊肉等热性食物以及煎炸食品，可以尝试吃些黑芝麻。
这样通过精神、按摩、食疗的方法，就是如何治疗少白头的最好方法，找对了少白头的原因，在进行有效的调理，逐渐的就能缓解满头的白发症状喽。