男人保护前列腺的方法

前列腺有多重要?我不说，男人们也知道。既然前列腺如此重要，保护好前列腺便是男性保健关键中的关键。那么，在日常生活中男性如何护理前列腺呢?如若能将以下注意事项一一做到，那么，保护前列腺你便做到了。前列腺的健康，也就不再是问题了。

一、不喝酒：若要保护前列腺，最好做到不喝酒。即使是在节假日期间或必须应酬的场合也不喝酒，或只喝少量的低度酒。

二、不吃刺激性食物：保护前列腺，最好远离刺激性食物。不吃辣椒等刺激性食物，安排好一日三餐，做到平衡膳食。

三、多喝水：水是生命之源，也是前列腺健康的守护者。每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶，对于排尿不畅的中老人群更适宜。如何保护前列腺，喝水是关键。

四、不邋遢：每天晚上都洗一次下身，这样既能保证前列腺的健康，又可以让下身清爽，防止真菌感染。保护前列腺，清洗需天天。

五、不要劳累过度：调整好工作、生活节律，劳逸结合，避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服，避免着凉。如何保护前列腺?生活有度。