保健
男人在日常的男性保健生活中常常都是不注意细节的，过快的社会节奏，工作的匆忙是男人更是无暇顾及自己的生活习惯。久而久之养成了一些危害身体健康却不察觉的坏习惯。工作的男人时常有应酬，酗酒、抽烟、熬夜对身体有伤害却不能避免，工作上不仅有压力，生活上还要照顾家庭，所以有调查说男人的寿命没有女人长。那么怎么样使男人也能长寿呢?看看下面的小秘诀吧。
1. 照看好肝脏少喝啤酒
如果你已经有十年每天都会喝一升半左右的啤酒，那么你肯定拥有一个饱受疾病摧残的肝脏。一个夏天的豪饮，你的肝脏就需要12个月来进行自我修复。
可以把危险降低85%。
2.拦截心脏病多吃牛排
多吃点上牛排：牛肉富含硒元素和维生素B，前者可以抗压，后者可以清除血液中的高半胱氨酸这是破坏动脉血管内壁的元凶。牛排中 50%的脂肪是对心脏有益的单链不饱和脂肪酸。
可以把危险降低29%。
3. 绕开肺多吃坚果
坚果富含元素硒，它可是癌症的克星。只需要一天三颗。
可以把危险降低48%。
不再吸烟
我们不得不再次苦口婆心地劝诫：你的口气闻起来如此之差以至于连狗都厌恶地退避三舍;你每年在这个嗜好上花费数千元却只能使女人对你敬而远之;不得不告诉你80%的肺癌都是吸烟所致。
4. 回避自杀重整河山
加拿大的研究者发现离婚男人的自杀率是单身汉的两倍。把注意力放在那些积极的事情上吧，无论如何，所有的困难终将烟消云散。
可以把危险降低200%。
把注意力放到工作上
即使香烟没有杀死你，你最终还是可能被你自己干掉。美国研究人员对30万军队人员进行调查分析，发现那些每天吸20根或20根以上香烟的人的自杀率是那些从不吸烟的两倍。香烟中的主要化学物质会加重你的沮丧情绪。
可以把危险降低200%。
5. 保卫前列腺更多的性
射精可以冲洗掉前列腺里的致癌物质。因此，如果你喜欢你的爱人和喜欢自己一样多，那么，保持经常的性行为吧，这有利于你的前列腺。
可以把危险降低34%。
6. 清洁你的肾 保持湿润
根据英国肾脏研究中心的研究，如果你每天至少喝两公升的水，那么你得肾病的几率就会降低80%。
可以把危险降低80%。
7.避开车祸瘦身
根据公路安全保险协会的调查，你体形越肥胖，离方向盘的距离就越近，那么你受伤的几率也就越大。减掉你身上多余的肉：体重指数BMI每降低两点，你免于罹难的几率就会提高1/3，比较理想的BMI指数是在20左右。每天进行一定时间的有氧运动，尤其是慢跑，可以防止食物在身体里逗留过长的时间。午餐在结肠里闲逛的时间越短，它转化成一些不良物质乃至癌细胞的机会就越小。加入人行道徒步者或万米长跑者的行列吧!良好的消化会让你的呼吸更加轻松顺畅，体形也变得更加完美。
可以把危险降低40%。
看来男人想要长寿，是需要从基础的日常生活上来改变的，少喝酒、少抽烟、多运动、多去散散心，多多吃些营养食品，改掉自己的不良习惯，还有要通过和谐的性生活来获得身心解放，也能杜绝疾病，这些秘诀虽小作用却大，想长寿就要从小事做起，并且落实到每日的生活当中。