男性的胃到底有多脆弱

我们的社会较之前相比可以说生活节奏等方面都发生了很大的变化，因此很多的生活习惯也随着改变。现在很多的男性都有吃快饭的毛病，但是大家知道么，长期这样的习惯是会对男性的胃功能造成很大的损耗，而且加上现在的加班很多，在深夜下班的男性也会去吃宵夜，这样对于胃又是一大负担。今天我们就从男性保健的角度给大家讲讲有哪些习惯会对男性的胃造成伤害。

男性的胃到底有多脆弱

吃饭太快

狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。

睡前进食

睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。

进食时间混乱

男人更轻易成为工作狂，更轻易“废寝忘食”，而饥一顿、饱一顿的饮食习惯会对有规律的消化系统产生相当不利的影响。胃是一个严守时间表的器官，到时间就会分泌胃酸。假如这时没有食品供给胃消化，那么消化液只好开始消化胃黏膜本身。

滥用止痛药

男人似乎更恐惧医院，假如疼痛不太剧烈，都会自己找药吃。大多数止痛药的作用机制是，通过抑制合成前列腺素来止痛。这种物质会使“痛感”信号放大，让我们感到疼痛异常，抑制了它，就即是减弱或消除了痛感。但同时也放弃了前列腺素另一种作用——保护胃黏膜，当止痛药减少前列腺素时，胃中的酸性消化液可能正在破坏胃壁，造成溃疡、穿孔。

吸烟过多

烟草除了伤害肺，对胃的损伤也不小。尼古丁从多个方向伤害胃黏膜：收缩血管，使胃黏膜的血液供给减少，其完整性受到破坏;在尼古丁的攻势下胃的进口变得松弛，有腐蚀性的胆汁反流到胃里;抑制合成对胃黏膜有修复作用的前列腺素;促进胃酸分泌，在胃黏膜屏障被破坏的基础上，直接腐蚀胃黏膜。所以吸烟过多的人轻易患上胃炎。

所以各位男性要摒除以上的不良习惯，要按时的吃饭，并且在吃饭时要尽量放慢速度而不要过快的10分8分的就解决战斗。而且在吃饭时最好不要抽烟，因为抽烟会导致胃粘膜受损，这样长久下去会导致胃炎的发生。并且在出现胃疼的症状时不要随便的吃药，要适当的缓解胃痛就要喝些热水并且适当的休息，这样才能对胃起到一个好的作用。大家不妨试试看。

在上面的内容中，我们从男性保健的角度请保健的专家就哪些习惯会对男性的胃造成伤害给大家做了一个非常详细的介绍，希望上面的内容对于大家能够起到帮助。尤其是要注意吃饭太快、睡前进食、进食时间混乱、滥用止痛药以及吸烟过多等方面更是要尤为的注意，平时尽量还要多做运动。