保健
排毒不仅仅只是女人的专利，男人也需要排毒这对于男性保健至关重要，排毒也就是身体内部的一些有害的毒素排泄出来的一种方式，不仅对美容有帮助，还能够强身健体，男人吃什么能够排毒呢?下面我们就来看看男人排毒都吃什么。
1、绿叶蔬菜
绿叶菜中多为碱性，可以中和饮食中糖、肉、蛋及代谢中产生的过多的酸性物质，使体液保持弱碱性，从而清除血中有毒物。常食蔬菜可选萝卜叶、青菜、油菜叶、菠菜、芥蓝、大白菜、胡萝卜、菜花、甘蓝等。
2、粗粮
常吃红薯、土豆、玉米、荞麦等粗粮有助于保持大便的通畅，使体内毒物不会久滞肠道。粗粮中含有许多细粮(或精加工食品 )所欠缺的特殊的维生素和矿物质。这些营养素有助于调节肠胃内环境，易为人体吸收并提高抗病力免疫功能。
3、黑木耳
黑木耳对于血小板的凝聚有非常好的抑制作用，还能够使得胆固醇降低，有益于心脑血管等疾病，黑木耳中也含有丰富的胶质，对于那些残留在身体内消化系统的那些杂志废物更好的排除体外，清涤胃肠。
4、葡萄酒
饮葡萄酒有益心脏健康。它含有丰富的柠檬酸，也属碱性饮料，这是众多酒精饮料不具备的。有报道，饮葡萄酒可预防和纠正酸中毒，还有利尿排毒作用。近年用于治疗痛风也见功效。
5、豆豉
研究发现，吃豆豉有助于消化、增强脑力、提高肝脏解毒能力等效果。还能促进体内新陈代谢，清除血中毒素，起净化血液作用。此外，豆豉还含有大量能溶解血栓的尿激酶，含大量B族维生素和抗菌素，可防老年痴呆症。
通过本文的详细介绍，大家是不是已经知道男人排毒吃什么最好了吧，所以男人也要适当的多吃这些食物给身体排毒，你也可以拥有女人一样的好皮肤哦。希望本文给男性朋友带来一些帮助！