对男性保健有好处的五种肉食

吃哪些肉类对男性身体保健有保证呢?我们在生活中的饮食里面最必不可少的就是肉类，吃肉不仅能够保证人体足够的热量供给，还能够有补充各种营养，所以适当的吃肉是很好的，尤其是男人有一些特殊的肉类还能够起到壮阳的作用，那么男人就应该多吃了，下面我们就一起来看看对男性保健有好处的五种肉食。

泥鳅

泥鳅富含优质蛋白、钙、磷、铁、维生素和烟酸等。具有补中益气、补肾生精的功效。成年男性常喝泥鳅汤，可以滋补强身、增强体力，提高性功能。

驴肉

男人应多吃那些肉好 ，俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。

鸽肉

鸽子又称“白凤”，雌雄交配很频密，繁殖能力很强。鸽肉和鸽子蛋含有丰富的蛋白质、软骨素、维生素和铁、锌等营养成分。具有补肾填精、温阳益气的作用。将鸽肉、鸽子蛋和枸杞子一起清蒸或煲汤食用，能使阴茎勃起更加有力。

鹌鹑

鹌鹑肉味道鲜美，非常的好吃，而且还含有丰富的营养，而且还含有人体必须的多种氨基酸，还有无机盐等营养成分，能够很好的补充肾气，保护肾功能，并且还是对于腰部和膝盖都有滋补作用的食物。男子经常食用可以改善精力，提高性欲。

羊肉

《本草拾遗》中，将羊肉与人参相提并论，认为它是温补、强身、壮体的肉类上品。现代营养学也证实，羊肉不仅营养丰富，还含有微量性激素，的确有壮阳作用。不过，羊肉不宜与醋、茶叶同食，否则会降低壮阳效果，产生鞣酸蛋白质，引发便秘。

以上介绍的这些肉类对男性健康都有很好的作用，希望男人们能够在日常饮食中合理的搭配这些肉类，能够更好的提高自己的身体素质，真的可以壮阳哦。