男性每月应做一次健康检查

男人的保健并不是放在嘴上说说的，不付诸行动的话只能是身体状况越来越差。平时不管工作多忙，都要抽出时间出来做一点运动，但每个月你至少要抽出功夫给自己的身体状况做个汇报。

1.是否胸口痛

胸口痛可能是心脏病的早期症状，最好是去医院检查一下，也许什么事都没有，但确诊后才使人放心。

2.看看自己的蛋蛋

20岁~40岁的男人易患肿瘤，睾丸癌是其中之一。如果发现及时，此病的治愈率达85%，否则治疗起来相当困难。男子可以在洗温水澡皮肤变得柔软时自己进行检查，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

3.去体检

长期不去医院，小病误成大病，等到心脏病、脑溢血等病发作时才不得不去医院，会贻误最佳治疗时机。故每年例行体检是保持健康的最好方法。

4.调整自己的饮食计划

多吃些清淡的食物，多吃植物油少吃动物油，平时多吃蒜和鱼类，适量喝点红葡萄酒，这些做法能降低胆固醇含量。

5.反思自己的戒烟计划

如一时戒不了应多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色的水果，多吃鱼类，经常喝茶等，以减轻烟害。

6.运动时间还达标吗

以上就是男性关于每月应该做的检查，大家还是按照上面的诉述进行检查身体。这样就不会有平时小病不在意到时候大病找你来的。体力活动太少会使人发胖。多余的重量会对心脏造成很大的负担，关节也会变得不那么灵活。因此，要经常散步，最好能经常参加体育锻炼。