保健
在现实生活中会存在这样一种现象就是越是上了年纪的男性，肚子越大。究竟是什么原因呢?专业人士分析其中的主要原因是男性年龄随着增长，男性深睡眠阶段会随之减少，由于睡眠的质量偏差，其荷尔蒙分泌也会减少，荷尔蒙缺乏会使得人体内的脂肪组织增加病聚集在腹部，而且年龄越大的人这种影响就会越明显。
男人去除啤酒肚从睡眠做起
有人认为“心宽体胖”，胖起来是一种无忧无虑的表现。大多数的男性结了婚以后，身体就迅速发胖。一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，随着年龄的增长，这些细胞就会增重一些。因此，几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些，并且他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响。
男子睡前“三宜三忌”
“三宜”是：一、睡前散步。二、睡前足浴。睡前用温水洗脚15-20分钟，使脚部血管扩张，促进血液循环，使人易入睡乡。三、睡前刷牙。
“三忌”是：一忌饱食，晚餐七八成饱即可。睡前不要吃东西，以免加重胃肠负担。二忌娱乐过度。睡前不宜看场面激烈的影视剧和球赛。三忌饮浓茶与咖啡。以免因尿频与精神兴奋影响睡眠。
腹部是脂肪堆积的主要部位，而男人在肚脐上方聚焦的居多，女人则以肚脐下居多，若指压下腹部时，要稍用力使手掌充分弯曲，垂直下压15秒钟;若指压侧腹部点时，须将手掌充分弯曲分别置于左右侧腹上，沿水平方向稍用力缓慢按压15秒钟。
通过上面男性保健方面专家对于男性减肥的一些妙招，大家应该知道如何减掉脂肪了，大家不妨回去试一试或者养成好的睡眠习惯，过一段时间看看你的肚子有没有减下去，希望看到你的变化哟!