保健
国庆长假即将来临，在长假期间，不免要招待来玩的亲朋好友们，而瓜子是招待朋友的必备之物。其实小瓜子中也含有对人体有益的成分，对男性保健方面也有一定的帮助。不同的瓜子，它的保健功效不同，常见的葵瓜子、西瓜子、南瓜子在营养价值上差不多，但在药用价值上却有所差异。那么不同瓜子的功效有哪些呢?今天就让男性保健专家来告诉你。
众所周知，葵花子不但含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白，还含有钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1、等营养元素，能防止血浆胆固醇过多、动脉硬化;所含丰富的钾元素可以保护心脏功能，预防高血压。从中医角度来说，葵花子性平，味甘，有化痰定喘、平肝祛风、驱虫等功效，因此适合高脂血症、动脉硬化和高血压之人以及神经衰弱的失眠者食用。
西瓜子和葵花子的营养价值相差无几，从药用角度来说有清肺化痰的作用，对咳嗽痰多和咯血等症有辅助疗效。西瓜子富含油脂，有健胃、通便的作用，没有食欲或便秘时不妨食用一些西瓜子。南瓜子不只是吃起来香，而且还含有胡萝卜素、蛋白质，以及维生素A、B1、B2等人体所需要的多种营养成分，能缓解精神紧张，提高耐温能力。
南瓜子性平味甘，据《中国药植图鉴》记载：炒后煎服，可治产后手足浮肿、糖尿病。南瓜子含有丰富的锌，同时还含有男性激素，有助于初期前列腺肥大的治疗和预防前列腺癌的发生。所以，南瓜子以其多种药用价值位居葵花子、西瓜子之上。
好了，到现在我们已经介绍了几种不同瓜子各自的功效了，瓜子对男性保健方面的作用是可以肯定的，但这并不表示我们就可以没有节制的吃瓜子，瓜子毕竟属于炒货一类瓜子一次不宜吃得太多，以不超过1两为宜，以免导致肥胖、上火、口舌生疮和消化不良。