男人最容易忽视的伤胃恶习

在这个节奏快的社会，人们做什么事情都非常快，包括吃饭，殊不知这在无形中就伤害了自己的胃。胃是男人非常脆弱的器官，几乎所有的胃病，特别是胃溃疡以及胃癌，男性的发病几率远远多于女性，这主要是男人在饮食方面不注重细节，会大大影响胃使用效率以及寿命，下面男性保健专家来介绍男人容易忽视的伤胃恶习。

男人容易忽视伤胃的恶习

吃饭太快

狼吞虎咽是男人典型的吃饭形象，但这会毁了胃的形象。假如说一口食品嚼20次(理想的是30次)，食品的粉碎程度是10分，嚼10次可能就是5分，食品吸收时可不是什么标准都行的，剩下的那5分就需要胃来额外付出了。所以吃饭太快就会增加胃的负担，造成胃部肌肉疲惫，胃动力下降，甚至过于粗糙的食品还会直接磨损胃黏膜。

睡前进食

睡前吃任何东西都会损伤胃，包括喝牛奶、果汁等。由于牛奶中的蛋白、脂肪和糖分会引起胃酸分泌，它们很快被胃排出，空荡荡的胃里只剩下胃酸，无用武之地的胃酸往腐蚀胃黏膜就很顺理成章了。长期如此，有可能对胃造成损伤。