男性保健必知的几个习惯

现在人们对自己的健康越来越关注，作为工作和生活上的顶梁柱的男人们，他们也开始注重起了男性保健。其实，男性保健并不是花大价钱买点保健品吃吃才能达到的。有时候，只要在生活工作中养成几个良好的习惯就能达到保健的目的。今天就为大家介绍几种适合办公室男性朋友的保健习惯。

如果你整天坐在办公室里，膝关节就会缺乏关节液这种“润滑剂”，容易导致膝盖疼痛。坐在椅子上伸直双腿，脚跟离地，绷紧膝盖上方的股四头肌，2秒钟后放松，如此重复5遍，就可以起到润滑膝关节的作用。

有研究证明，青苹果的味道可以帮助消除焦虑情绪。另有研究发现，闻苹果的味道可以缓解受试者的头痛。研究者推测，这可能是因为苹果的味道可以使人的头颈部肌肉变得放松。