保健
男性保健专家介绍说，早上起来很多人男性都有喝白开水的习惯，这样对于身体健康是有利的，让一夜排出的毒素通过喝水排出来，也起到清洗胃肠道的作用。但是，在喝水的时候每个人选择的水质都是不一样，有的人喜欢一起来就喝凉水、或是饮料等。
那么，这样的喝水方法是否对我们的身体健康起到帮助呢?
既然喝水就应该要选择喝的健康的方法，在早上喝水的时候也有需要我们注意的事项，因为，在早上的时候并不是每一样的水质都是适合我们的。如：
自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。因此，清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
久置的开水
开水久置以后，其中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐。尤其是存放过久的开水，难免有细菌污染，此时含氮有机物分解加速，亚硝酸盐的生成也就更多。饮用这样的水后亚硝酸
盐与血红蛋白结合，会影响血液的运氧功能。
盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
上面介绍的几种水早上起来后大家不要饮用，这些水质不但对身体没有好处，长此以往还会产生一定的危害，影响身体健康。