健康吃海鲜的注意事项

现在是夏天也是海鲜旺盛的季节，因此很多人都喜欢吃海鲜，但是海鲜吃的时候也是有讲究的，吃多了不仅仅对身体没有好处，还会损害身体健康，那么今天就为您解读海鲜的正确食用方法，看看如何健康的吃海鲜呢?一起跟随保健专家看看该如何吃海鲜吧!

保健专家说，应该尽量避免吃海鲜。对人体来说，属于异体蛋白，容易导致过敏。应该在正常进食主食、蔬菜的基础上，保证基本热量的摄入，再补充蛋白质。

健康吃海鲜的注意事项有哪些?

1、由于海鲜本身容易变质、偏寒性的特征，而不能达到我们希望的补充蛋白质的目的。孕妇、产后体虚的人、术后病人、偏胖的人，也不宜多吃。

2、从中医角度讲，海鲜是发物，发热、舌苔厚腻、身上长疮的人，脾胃虚弱、虚寒体质的人，应该少吃，也最好不吃。

3、吃多了海鲜容易消化不良，导致腹泻，脾胃虚寒的人，不仅皮肤会起疹子，消化道也会有反应，出现渗出、炎症等症状。

4、吃海鲜时也要注意饮食平衡。一摄入的海鲜将首先为人体提供热量，体弱需要静养的人，不宜多吃。叶也有解鱼蟹毒的功效;大蒜中的大蒜素，可以起到杀菌作用。

温馨提示：通过保健专家的具体介绍，你对如何健康吃海鲜是不是有了很多的认识和了解了呢，开始你的美丽之旅，让你更健康的吃海鲜吧!