男性冬至保健吃什么好

冬季是男性进补的最好季节，尤其是中年男性，一定要抓住这个最佳的进补时机，人到中年身体机能开始下降，自然不再像年轻小伙子那样，那么男性冬季保健吃什么好呢?男性冬季如何保健呢?我们看看男性保健专家的介绍。

中年男人尽量少吃酸性食品，如肉类、蛋类、干贝、面食，过分油腻、过甜或刺激的食物如香料、咖喱、咖啡、朱古力、炸过的果仁和腰果、花生等，它们会令肝脏及小肠功能减弱，营养吸收欠佳，肝脏更会积存脂肪，导致乳酪酸过多，引发暗疮。要吃点碱性食物，例如蔬菜、水果等。

深绿色高纤维蔬菜可以帮助中年男人畅通肠道，减少血液毒素，防治暗疮。果蔬不可少了，那么中年男人冬季进补吃什么肉类比较好呢.

1、羊肉冬瓜汤

原料：羊肉150克、净冬瓜150克、精盐、味精、花椒水、绍酒、胡椒粉、葱丝、姜丝、香菜、猪清油。

做法：

把羊肉洗净切成小薄片，冬瓜去皮去籽切成长方薄片，用开水烫一下，香菜切成八分长的段。锅内放入肉汤、冬瓜，加精盐、花椒水、绍酒、味精、胡椒粉，以大火熬煮。汤开时把羊肉、葱丝、姜丝、香菜放入锅内，再烧开，加猪清油少许，立即出勺盛在碗内，羊肉冬瓜汤即成。